Hạt dẻ cười, hạt óc chó, hạt phỉ, hạnh nhân, quả hồ đào... đều là những loại hạt có khả năng tăng cường sức khỏe lâu dài mà bạn nên thêm vào chế độ ăn uống của mình.
Mực trứng có thể làm được rất nhiều món ngon như mực trứng chiên bơ mực trứng hấp bia mực trứng nướng muối ớt mực trứng hấp hành gừng mực trứng chiên nước mắm mực trứng chiên giòn
Mực trứng hay còn gọi là mực cơm mực sữa là một trong những loại hải sản được yêu thích nhờ hương vị ngọt thơm và giá trị dinh dưỡng cao Đặc biệt vào mùa sinh sản phần bụng mực lớn và có rất nhiều trứng
Bệnh gout bệnh gút có thể ăn cá tươi tuy nhiên cần chọn loại cá có hàm lượng purin thấp và tránh các loại cá như cá ngừ cá cơm cá thu cá mòi hay tôm cua sò điệp vì chúng rất giàu purin
Khi có vết thương hở bạn không nên ăn cá bao gồm cá thác lác vì nó có nhiều đạm và đặc tính tanh của cá có thể ảnh hưởng tới vết thương đặc biệt là những ai nhạy cảm và dễ kích ứng
Cá là nguồn thực phẩm giàu protein vitamin và khoáng chất thiết yếu tuy nhiên những người vừa xỏ khuyên không nên ăn cá ngay vì nó có thể làm tăng nguy cơ sưng viêm gây đau nhức