Ruốc tép được làm từ tép tươi, trong 100g tép khô chưa qua chế biến chứa 130 calo, lượng calo trong tép sẽ thay đổi tùy vào cách chế biến. Thế nên ruốc tép cũng có lượng calo không cao, phù hợp với người muốn giảm cân.
Để hồ sơ của bạn được xác thực, bạn phải đáp ứng đủ những bước sau đây: