Ai Không Nên Uống Trà Đậu Đỏ? 7 Nhóm Người Cần Tránh
Trà đậu đỏ là thức uống thơm ngon, vị thanh nhẹ, thơm mùi đậu, lại bổ dưỡng nên được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sử dụng nó. Vậy ai không nên uống trà đậu đỏ và cần lưu ý gì khi sử dụng? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ.
Trà đậu đỏ có tốt không?
Trà được nấu từ hạt đậu đỏ nguyên chất không chỉ dễ uống, mà nó còn mang đến nhiều lợi ích như:
- Hỗ trợ tiêu hóa nhờ có chứa nhiều chất xơ, nhưng cần lưu ý chất xơ có chủ yếu ở trên hạt không phải nước trà, nên bạn cần uống cả trà và ăn cả phần đậu
- Có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch, xương khớp
- Chống oxy hóa, bổ sung các vitamin, khoáng chất có lợi
- Hỗ trợ giảm cân nhờ tăng cảm giác no, giảm sự thèm ăn
Để biết rõ lợi ích của trà đậu đỏ, bạn có thể tham khảo tại: 8 lợi ích của trà đậu đỏ
Ai không nên uống trà đậu đỏ?
Dù bổ dưỡng, nhưng trà đậu này không dành cho tất cả mọi người. Dưới đây là danh sách các nhóm đối tượng cần thận trọng hoặc tránh uống trà đậu đỏ:
1. Trẻ nhỏ
Đối với đậu đỏ nguyên hạt bạn có thể dùng để nấu các món ăn dặm cho trẻ, tuy nhiên đối với trà đậu đỏ thì lại không có khuyến cáo chính thức. Vì thế ba mẹ không nên tự ý cho trẻ uống.
2. Người có cơ địa hàn
Theo y học cổ truyền, đậu đỏ có vị ngọt, nhạt, chua, tính bình, có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu. Vì vậy, những người có thể trạng hàn (hay bị lạnh tay chân, tê tay chân) không nên uống trà đậu đỏ thường xuyên.
3. Người có vấn đề về thận
Đậu đỏ có chứa một lượng oxalate (khoảng 25mg/100g). Oxalate là một chất có thể kết hợp với canxi trong nước tiểu, hình thành tinh thể và gây ra sỏi thận. Mặc dù hàm lượng này đối với người khỏe mạnh là bình thường, nhưng đối với người đang có nguy cơ bị sỏi thận canxi oxalat thì cần tránh.
Ngoài ra, chế độ ăn giàu protein bao gồm cả protein từ thực vật cũng có thể khiến thận phải làm việc nhiều hơn.
Do đó, những người đã từng bị sỏi thận hoặc có nguy cơ cao nên hạn chế tiêu thụ đậu đỏ nói chung và trà đậu đỏ nói riêng.
Người bệnh thận không cần kiêng tuyệt đối đậu đỏ, nhưng nên ăn ít và kiểm soát liều lượng chặt chẽ, nên xin hướng dẫn cụ thể từ bác sĩ.
4. Phụ nữ mang thai và cho con bú
Hiện tại chưa có đủ nghiên cứu khoa học uy tín khẳng định tính an toàn khi sử dụng các chế phẩm từ đậu đỏ (bao gồm trà) đối với phụ nữ mang thai và cho con bú. Để đảm bảo an toàn bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
5. Người dị ứng với họ đậu
Mặc dù hiếm gặp, một số người vẫn có thể bị dị ứng với protein trong đậu đỏ, đặc biệt là protein phaseolin. Triệu chứng có thể bao gồm nổi mề đay, ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ.... Những người có tiền sử dị ứng với các loại đậu đỗ khác (như đậu nành, đậu phộng) nên cân nhắc kỹ. Nếu khi dùng trà đậu có dấu hiệu bất thường thì bạn nên tìm đến bác sĩ để được hỗ trợ ngay.
6. Người đang dùng thuốc
Đậu đỏ chứa vitamin K, một loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu. Vì thế người đang uống các loại thuốc chống đông máu (như warfarin) hãy hỏi bác sĩ trước khi uống trà đậu đỏ. Ngoài ra, nếu bạn đang dùng thuốc đặc trị hãy tham khảo bác sĩ trước khi dùng trà.
Nên uống trà đậu đỏ vào thời điểm nào?
1. Buổi sáng
Vào buổi sáng, thay về dùng trà xanh, hay cà phê bạn cũng có thể dùng trà pha từ đậu đỏ rang này, trà có vị thanh nhẹ, vị thơm từ đậu rang đặc trưng, dễ uống. Đặc biệt không gây cảm giác nôn nao, bồn chồn như khi dùng cà phê, rất phù hợp cho những người bị nhạy cảm với caffein. Uống vào buổi sáng góp phần giúp khởi động hệ tiêu hóa.
2. Buổi trưa, chiều
Vào những ngày nắng nóng, bạn có thể làm cho mình một ly trà đậu mát để giải nhiệt, giải khát. Nếu bạn hay di chuyển, có thể cho trà vào bình giữ nhiệt và mang theo bên mình để uống, nhưng nên đừng uống thay thế cho nước lọc nhé.
Trà cũng giúp ích cho người ăn kiêng, giúp giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân.
3. Uống vào buổi tối thư giãn
Nhờ không chứa caffein, nên đồ uống này có thể uống sau khi ăn tối 30–60 phút mà không lo gây mất ngủ. Nhâm nhi tách trà cũng là một cách giúp tâm trí nhẹ nhàng hơn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Nhưng trà có tác dụng lợi tiểu nhẹ, nên hạn chế uống nhiều vào sát giờ đi ngủ để tránh dậy đi vệ sinh nhiều lần, làm gián đoạn giấc ngủ.
Câu hỏi thường gặp (FAQ)
1. Trà đậu đỏ có làm giảm cân không?
Trà đậu đỏ rang mộc có thể hỗ trợ giảm cân nhờ nó có thể giúp bạn tăng cảm giác no, hạn chế thèm ăn. Đặc biệt, nếu bạn ăn luôn phần hạt đậu, thành phần có hàm lượng chất xơ cao.
2. Uống trà đậu đỏ hàng ngày có tốt không?
Bạn không nên uống quá nhiều. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng chỉ nên uống khoảng 3-4 ly nước đậu đỏ mỗi tuần, tùy nhu cầu và sức khỏe. Nhưng không nên uống hàng ngày và uống liên tục trong thời gian dài.
3. Trà đậu đỏ pha với gì ngon?
Bạn có thể kết hợp trà đậu đỏ với gừng, táo đỏ, gạo lứt... tăng hương vị và dưỡng chất. Thêm dừng vào trà uống vào mùa đông giúp làm ấm cơ thể, gạo lứt giúp tăng cường chất chống oxy hóa, táo đỏ tạo vị ngọt thanh.
4. Uống trà nóng hay trà lạnh ngon hơn?
Tùy vào sở thích của bạn mà có thể uống nóng hoặc uống lạnh. Nếu uống nóng thì nên chờ cho trà ấm, đừng uống nóng quá dễ làm bỏng miệng, không tốt cho răng. Còn uống lạnh bạn nên cho bình trà vào ngăn mát tủ lạnh, đừng cho đá viên vào trà sẽ làm trà bị nhạt.
5. Làm thế nào để bảo quản trà đậu đỏ rang?
Trà đậu đỏ rang nên được bảo quản trong hũ thủy tinh kín hoặc túi zip, để nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. Khi mua về, bạn nên dùng trong 1- 2 tháng để đảm bảo dưỡng chất và hương vị.
Lời kết
Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về những đối tượng cần thận trọng khi uống trà đậu đỏ. Nếu có lo ngại gì thì nên hỏi bác sĩ trước khi uống. Đồng thời cần uống trà điều độ, vừa phải.
Mua sản phẩm ngay
Ad 1Shop.vn |
20 phút
Ad 1Shop.vn |
23 phút
Ad 1Shop.vn |
2 giờ
Ad 1Shop.vn |
4 giờ
Ad 1Shop.vn |
6 giờ
Ad 1Shop.vn |
7 giờ
Ad 1Shop.vn |
1 ngày
Ad 1Shop.vn |
1 ngày
Ad 1Shop.vn |
20 phút
Ad 1Shop.vn |
23 phút
Ad 1Shop.vn |
2 giờ
Ad 1Shop.vn |
4 giờ
Ad 1Shop.vn |
6 giờ
Ad 1Shop.vn |
7 giờ
Ad 1Shop.vn |
1 ngày
Ad 1Shop.vn |
1 ngày
